Celulitis

¡Hola a todos!

Hoy os vamos a hablar de uno de los temas que más nos preocupa, y sobre todo una vez llega el verano. Esto es la muy temida y sufrida celulitis.

Antes que nada, explicar un poquito el porqué de este proceso. En primer lugar aumenta un compuesto ácido de la piel, de tal forma que empieza a tener más avidez por el agua. De esta forma sale más líquido de los vasos sanguíneos que irrigan esa zona, y se produce un edema. Como respuesta se activa un proceso parecido al de la cicatrización de las heridas, y se produce más fibra, colágeno y elastina pero no son funcionales. Como a la vez este medio se ha vuelto más ácido, se producen más lípidos, y dado que la circulación es peor, la degradación de estos se vuelve mucho más difícil, y aumenta el número y el tamaño de los adipocitos para poder almacenar mejor la grasa. Estos adipocitos se van reuniendo en islotes y se encapsulan, y el volumen aumenta, dificultando aún más la circulación y dando lugar a la celulitis.

saludtotal.net

Como veis, se trata de un círculo vicioso.

 ¿Y qué hacemos para romperlo? Pues podemos, o acelerar la degradación de las grasas, que es cómo actúan las bases xánticas (Cafeína del Café, Teobromina del Cacao y Teofilina del Té, entre otras), o intentar evitar la formación de éstas bloqueando el transportador de glucosa al adipocito (extractos de castaño de Indias, Ruscus o Ginkgo biloba), o bien actuar directamente sobre los compuestos ácidos y la circulación (Centella asiática).

Cacao (es.123rf.com)

Al producirse todo esto en la dermis, que es la capa más profunda de la piel, es más complicado que lleguen hasta ahí los activos aplicados por vía tópica y podamos ver sus efectos, por lo que hay que ser muy constantes con este tipo de tratamientos.

cl.globopedia.com

Es fundamental combinarlos con hábitos de vida sana como es una dieta equilibrada rica en fruta y verdura, beber al menos 2 litros de agua al día, y realizar ejercicio específico para esa zona. De esta forma, actuaremos desde dentro y podremos apreciar los resultados mucho antes. Os dejamos un vídeo que os da ejemplos de cómo ejercitaros.

Ejercicios para disminuir la celulitis

¡Esperamos que os haya servido de ayuda, y nos despedimos hasta el próximo post!

TIPS PARA CONSEGUIR UN BRONCEADO PERFECTO

La mayoría de nosotros buscamos broncearnos durante el verano y lucir una piel reluciente y saludable. A pocos días de que empiece el verano, VIÑALI Cosmética te dará unos consejos para que consigas un bronceado perfecto de forma natural. Para ello debemos preparar nuestra piel tanto por dentro como por fuera. 

• La alimentación juega un papel esencial para lograr el bronceado natural y reluciente que quieres conseguir. Recuerda que hay alimentos que ayudan a preparar la piel para recibir el sol y aumentar sus defensas con el fin de contrarrestar los efectos dañinos que puede provocar sobre ella. Incluye en tu dieta alimentos con alto contenido en vitamina C, tales como las moras, arándanos, fresas, kiwis, naranjas, mandarinas y limones. Además, aquellos alimentos que tienen elevadas concentraciones de vitamina A, vitamina E, tirosina y calcio, elevan la producción de melanina, ayudándote a conseguir un bronceado perfecto. Por ello te recomendamos consumir manzanas, duraznos, jugo de tomate, avena, brócoli, remolacha, quesos, espárragos y pavo. Los betacarotenos que contienen las zanahorias, espinacas, pimientos rojos y acelgas, además de ayudar a proteger la piel de los rayos ultravioleta, combinado con una exposición moderada al sol, ayudan a conseguir un bronceado mucho más rápido y duradero.

• La exfoliación es esencial para preparar la piel para la exposición solar ya que tomar el sol con la piel libre de células muertas evitará que tenga apariencia manchada, además de ayudar a que perdure más el bronceado. Si eres un apasionado de la cosmética natural, VIÑALI te recomienda Savon Exfoliant. Este jabón, además de limpiar profundamente tu piel, dejándola libre de impurezas, te deja una piel radiante, lisa y uniforme.

• Hidratar tu piel después de la exfoliación, antes y después del bronceado, es vital. Una piel convenientemente hidratada se broncea mejor y el color permanece durante más tiempo. Para ello, te recomendamos Soin Corps de VIÑALI, así hidrataras tu cuerpo de forma natural. Además, esta crema con su textura balsámica y concentrada, te dejará una silueta esbelta y reafirmada. 

Esperamos que con estos consejos, además de disfrutar del buen tiempo, consigas un bronceado natural y perfecto ¡Pasad feliz semana!

TIPS PARA COMBATIR LA PIEL DE NARANJA

¡Amantes de la cosmética natural! Cada vez queda menos para que llegue el verano y  disfrutes del buen tiempo. Por eso VIÑALI te dará unos trucos para que luches contra la llamada “celulitis o piel de naranja”.

Se denomina piel de naranja al tejido graso subcutáneo que se va almacenando hasta sobresalir por la epidermis y conformar una trama de pequeños nódulos que se parecen a la piel de una naranja. 

Lastimosamente pocas son las mujeres que no tienen celulitis en ninguna parte de su cuerpo, aproximadamente el 90% padece de piel de naranja. Las mujeres debido a la composición de su piel están más propensas a padecer de esta infección de la piel. Las zonas que suelen estar más afectadas son los glúteos, los muslos y las caderas.  Por eso, aquí te damos unos algunos consejos para que luzcas unas piernas firmes. 

Tips para luchar contra la celulitis

• Mantener una dieta saludable es vital. Te recomendamos beber bastante agua que te ayudará  a eliminar las toxinas del organismo,  no abusar de la sal ya que provoca la retención de líquidos, evitar las grasas y fritos, así como consumir verdura y fruta ya que ayuda a que tu cuerpo elimine los residuos.

• Hacer ejercicio rutinariamente. Si la realización de ejercicio hace parte de tu rutina, esto ayudará a que tus músculos se fortalezcan haciendo que la celulitis se note menos. Caminar media hora al día es aconsejable para mantener unas piernas firmes. Ejercicios aeróbicos como correr o nadar ayudan a eliminar toxinas mediante la sudación, así, al quemarse grasa, tus músculos lucen menos flácidos. 

• Darse baños de agua fría. Un truco para disimular la piel de naranja es el agua fría ya que te ayudará a tonificar tu piel.

• Masajear la zona afectada. Además de relajar, recibir masajes en las zonas afectadas  te ayudará a combatir la celulitis y lucir un cuerpo de infarto. Para ello, y si eres un apasionado de lo natural, VIÑALI te recomienda el Soins Corps.  Esta crema está compuesta por aceite de pepita de uva antioxidante, cacao y manteca de Karité. El cacao tiene un gran poder reafirmante ya que actúa en el tejido adiposo de la piel teniendo una acción lipolítica y reductora.

¡Sigue estos consejos y practícalos de manera constante!. De paso os deseamos un feliz fin de semana, especialmente a las madres! Hasta la próxima!

SE ACERCA LA PRIMAVERA, TONIFICA TU CUERPO

Estos días ya estamos notando que la primavera se aproxima y, aunque durante el invierno hayamos cuidado la figura, es hora de aumentar el cuidado de nuestra piel y de nuestro cuerpo en general para estar perfectas cuando llegue el verano.

Para ello, nuestra recomendación, además de una dieta equilibrada, son una serie de ejercicios para tonificar el cuerpo y la aplicación de Soin Corps.

Te damos los ejercicios clave para fortalecer las piernas y que estén extraordinarias.

SENTADILLAS: ejercicio clásico, de toda la vida. Muy buenas para fortalecer los glúteos y los muslos. De pie con las piernas ligeramente abiertas realizar el movimiento de asiento hasta dejar los muslos paralelos al suelo. Hacer series de 10 repeticiones. Los resultados serán sorprendentes.

ELEVACIÓN DEL TALÓN: para fortalecer los gemelos. De pie haremos series en las que nos pondremos de puntillas para después regresar a la posición inicial. Realízalo de manera adecuada y serán un éxito.

ELEVACIONES DE PIERNAS: tumbada boca arriba eleva las piernas hasta dejarlas en un ángulo recto con respecto a tu cuerpo. Realiza series de 12 elevaciones. Este ejercicio es ideal para tonificar las piernas y los abdominales.

imagen

Un punto muy importante para tener unas piernas de escándalo es la aplicación de un cosmético corporal adecuado. Nuestra recomendación es Soin Corps.

Soin Corps es un tratamiento hidratante y reafirmante procedente de la Vino-Cosmética ecológica. Es una fórmula nutritiva y emoliente elaborada a partir de aceite de pepitas de uva antioxidante, enriquecida con cacao reafirmante y manteca de karité que nutre en profundidad, regenerando y tonificando la piel.

Gracias a esta hidratación la piel recupera su firmeza y queda perfectamente tonificada.

Aplícala mañana y noche masajeando de manera circular en las zonas donde se quieran obtener mayores resultados.

Por último, no olvides incorporar mucho líquido y fruta a tu dieta para depurar el organismo.

Como cada viernes, gracias por leer nuestro blog. ¡Hasta el próximo viernes!

 

¿Unos centímetros de más?

En pocos meses, hemos pasado de tener en mente la “operación biquini” a tener que pensar en el resultado de “los excesos del verano”.

Unas relajadas vacaciones, comidas fuera de casa, cañas con su aperitivo y relax total, unido a un poquito de sedentarismo, hacen que nuestro cuerpo haya aumentado unos centímetros de más.

Bien, ¡que no cunda el pánico!

Ya de vuelta a la rutina, contamos con varias opciones para paliar, desde ya, esos cambios.

En primer lugar, empezar pronto, no dejar que se acumulen. Mejorar la dieta con alimentos drenantes, bajos en grasa, ricos en fibra… ayudarán a hacer que esos depósitos de grasa vayan desapareciendo.

http://blog.promocionesfarma.com/2014/03/masaje-anticelulitico/

En segundo lugar, la vuelta a la vida normal, nos va a ayudar a recuperar el ritmo habitual, alejándonos un poquito de ese sedentarismo.

Claro está, que podemos acompañarlo de unos ejercicios, bien visitando el gimnasio que más cerca tengas de casa o del trabajo e informándote del tipo de ejercicio que puedes realizar preguntándole a un preparador. ¡Qué mejor que un experto!

En tercer lugar, prueba a incorporar a tu día a día, cambios en tu comportamiento. Nos referimos a:

1.       Evita el ascensor

2.       Evita las escaleras eléctricas

3.       Para trayectos cortos, ve andando

4.   Mientras camines, hazlo a ritmo ligero y contrayendo musculatura de abdomen y glúteos, ayudará en gran parte a tonificar esas zonas

Hemos consultado una serie de ejercicios y os recomendamos una sencilla tabla para hacer en casa, en el caso de no podáis apuntaros a un centro deportivo:

·         Zona abdominal: hacer abdominales, sentadillas y bicicletas. Si complementáis estos conocidos ejercicios con una balón medicinal, manteniendo la estabilidad sobre él con el abdomen, o moviendo éste de lado a lado, potenciaréis el trabajo muscular obteniendo mejores resultados.

·         Zona de brazos: Realizad giros hacia interior y exterior, y extensiones y flexiones de brazo con el complemento de un peso en vuestras manos, por ejemplo, ese balón medicinal o mancuernas (pesas pequeñas). Hazlos dos veces por semana.

·         Zona de glúteos: te ayudará mucho el ir caminando contrayendo la musculatura de esa zona, como ya os hemos mencionado antes. Subir escaleras y sentadillas son lo más efectivo.

Si a todo esto le sumáis, beber 2 litros de agua diaria, contribuiréis a ir eliminando toxinas que ayudarán a tu piel a mejorar su aspecto.

Completar todo este ritual con una ducha de agua tibia, terminando con fría, ahora que todavía no nos ha abandonado el calor, y aplicando nuestro tratamiento con cacao reafirmante Soin Corps, realizando un masaje vigoroso, obtendrás:

·         una piel tersa y tonificada

·         ayudarás a tu cuerpo a eliminar esos acúmulos de grasa

·         y lo más importante, ¡te sentirás mejor sin esos centímetros de más!

Para más información sobre nuestros tratamientos, visita nuestra página web www.vinalicosmetica.com

¡Os esperamos en nuestra próxima entrada! ¡Que paséis un buen fin de semana!