Cada vez nos cuidamos más, estamos pendientes de la alimentación, conocemos
de sobra cómo y qué productos aplicarnos para embellecernos, hacemos ejercicio
regularmente para tonificar los músculos del cuerpo pero, ¿qué pasa con ese
grupito de músculos que nos estamos olvidando?
Si, los músculos faciales también se pueden tonificar para
conseguir un rostro más joven. La cara es el espejo del alma y sin duda la
parte del cuerpo donde los signos de la edad son más visibles.
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El paso del tiempo va dejando su huella en nuestra piel y en
nuestro rostro, como delatan sin duda las primeras arrugas. Efectos que podemos
contrarrestar de manera sencilla y con unos prácticos ejercicios antiarrugas
que nos ayudarán a mantener nuestro rostro más terso, cuidado y joven. La
gimnasia facial es un aliado natural para combatir los efectos del
envejecimiento y ayudar a nuestra piel a recuperar su tono, elasticidad y
textura.
No te pierdas estos sencillos ejercicios.
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Contorno de ojos: coloca los dedos
pulgares debajo de los ojos y los índices debajo de las cejas.
Con los pulgares movemos la ceja hacia arriba y, a continuación,
con los dedos índices movemos hacia abajo la piel de los ojos. En este punto,
nos aseguramos de mantener constante la posición, cerramos los párpados lentamente
y tratamos de apretarlos.
Mantenemos la posición durante unos cinco segundos y, a
continuación, volvemos lentamente a la posición inicial. Comienza haciéndolo 4
veces.
Frente y cejas: dobla el cuello
hacia delante, mantén unos segundos esta posición y levanta de manera gradual
la cabeza mientras respiras lentamente. Con tus manos ve estirando la piel del
rostro como si te estuvieras enjuagando la cara. Realiza este gesto 4 veces.
Pliegues nasolabiales: abre ligeramente la
boca y, con las manos limpias posiciona tus dos dedos índice en el interior de
tu labio superior de manera que las uñas queden enfrentadas a los dientes,
estira el labio haciendo presión en los dedos, mantén 5 segundos y relaja.
Repite 4 veces
Cuello y óvalo del
rostro: sonríe ampliamente
extendiendo los labios de forma horizontal todo lo que te sea posible, el
cuello se contrae favoreciendo el estiramiento de la piel y la tonificación de
los músculos del cuello. Mantén esta posición el tiempo que puedas. Relaja. Hazlo
tres veces más.
Como todos los ejercicios, para conseguir resultados la constancia
será tu mejor amiga, no te llevará mucho tiempo y podrás ver los resultados en
no mucho tiempo.
Hasta el próximo
viernes, feliz finde!!
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