MANTÉN TU JUVENTUD A LO LARGO DE
LOS AÑOS
 |
| IMAGEN |
A todas nos gusta la sensación de levantarnos, mirarnos delante del
espejo y decir: ¡hoy estoy radiante! Para ello es importante cuidarse por
dentro y por fuera. ¿Quieres algunos consejos? ¡Atenta a los que te proponemos!
Cuidarse por dentro
-
Cuida tu alimentación: una dieta equilibrada baja en grasas es
imprescindible para tener un buen aspecto y vernos bien. Si tienes algún
problema en la piel es importante que consultes con un nutricionista que te
aconseje qué alimentos puedes comer y cuáles debes evitar.
-
Bebe al menos 2 litros de agua al día. El agua elimina las toxinas
que acumulamos día a día. Beber una cantidad suficiente para desechar todos los
productos que nuestro organismo no necesita, hace que la piel refleje un
aspecto luminoso y turgente.
 |
| IMAGEN |
- Duerme al menos 8 horas: El ritmo circadiano de nuestro organismo
nos obliga a dormir 8 horas para reponer todo el esfuerzo de la vida rutinaria.
Si descansas bien te verás con mejor cara y sentirse a gusto con la propia
imagen impacta positivamente en el autoestima y en la forma de relacionarnos
con los demás.
- No fumes ni bebas alcohol o trata de reducir su consumo al mínimo. Estas
sustancias tóxicas envejecen prematuramente la piel y favorecen la aparición de
arrugas.
Realiza actividad física: No sólo te permite controlar tu peso y mejorar tu rendimiento cardiaco, sino que además tiene múltiples beneficios para tu postura y tu piel. Actividades como Zumba, Yoga y Pilates ayudan a mantener tu columna saludable además de nutrir y oxigenar todas las células de tu cuerpo incluyendo las de tu epidermis.
Cuidarse por fuera
La prevención es fundamental, aunque aún no tengas líneas de
expresión o éstas sean incipientes, si cuidas tu piel adecuadamente podrás
mantenerte más joven por más tiempo. Generalmente hay partes de nuestro cuerpo
que muestran signos de envejecimiento antes que otras, sobre todo en el rostro,
la cara es el espejo del alma y nuestros ojos, frente y cuello pueden
delatarnos, para evitarlo sigue estos sencillos pasos de cuidado de la piel.
- Cumple una rutina de limpieza: Aunque no te maquilles, es
recomendable que la limpies con un jabón específico y tónico, son dos pasos muy
básicos pero muy eficientes. Trata de utilizar un producto exfoliante facial al
menos una vez a la semana, el Savon Exfoliant de VIÑALI te ayudará a eliminar
el exceso de células muertas consiguiendo un aspecto radiante, puedes conocer
todos los beneficios de la exfoliación aquí.
- Aplícate protector solar: Hay muchas cremas en el mercado que lo
incorporan, no te conformes con menos de un SPF 15, de esta manera matas dos
pájaros de un tiro, hidratación frente a las arrugar y protección frente a las
manchas.
Si quieres saber qué le hace el sol a tu piel click en este vídeo, nos ha parecido muy interesante.
- Comprueba que tu maquillaje de color es acorde a tu situación: Trata de evitar los colores de labios muy fuertes, las sombras muy oscuras y
brillantes y los coloretes de tono rosa muy subido, menos es más.
Consejos de moda
-
Debes aprender a sacarle partido a tus puntos fuertes: trata de
evitar utilizar prendas oversize (demasiado grandes) ya que el efecto creado es
de inseguridad y te pone años encima, evita ponerte ropa de cuando tenías 16
años como prendas muy ajustadas, cortas y transparentes, una vez más en el
equilibrio está el gusto.
-
Apuesta por los accesorios: Aportarán frescura a tu look, te verás
más moderna y actual, puedes incluir alguno con color que combine con tu look,
en muchas tiendas los puedes encontrar por precios muy asequibles.
-
Los vaqueros y vestidos son muy socorridos: Lo único que hay que
añadir es tu toque personal con los complementos como foulares, pulseras,
collares, anillos…
Y sobre todo Sonríe, piensa en positivo, conecta con la naturaleza y dale importancia sólo a
las cosas que lo requieren.
¡Ahora sí que sabes cómo impresionar con tu imagen!
No dejéis de comentar y contarnos vuestros trucos, ¡hasta el viernes
que viene!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire